2023年12月18日
「自分のこと」を考えると、不安や不幸になる
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「自分のこと」を考えると、落ち込む理由
ストレスや不安に悩んでいる人の多くは、「考えなくてもいいこと」まで考えすぎて、逆にストレスが強くなってしまっている、、
もっと言えば、精神的につらくなるのは、仕事や人間関係、子どもの頃のことなど、とにかく「自分のこと」を考えてる時間が長いから!?
ネガティブなことをずっと考え、逆にそのネガティブにずっと押しつぶされてしまっている、、
そんな時は、「（近い未来の）楽しみ」や「自分の好きなこと」、「自分の大切な人のこと（ペットでも良い）」、「あなたを大切に想ってくれてる人」（あなたを待ってくれてる人は必ずいる！）などのことを考えてみよう
いきなりはムリでも、ほんの少しでも。
考えるという中毒から抜けだそう
幸せは「今この瞬間」にしか存在しません
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