2020年02月16日
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傷ついたり、しんどい時に、カンタンにできる「3つの気分転換」のやり方とは? 自分を追い込まないためのコツです 深呼吸、自分を甘やかす、モフモフすること!
セラピストもやっている、副交感神経を優位にして、リラックスするためのコツとは?
「効果の出る正しい」深呼吸のやり方とは?
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