2019年10月30日
昼寝(パワーナップ)と瞑想【２０代で３０億円稼げた心理学的テクニック】仮眠とコーヒーと仕事や勉強に行き詰まった時の対処法 【神王ＴＶ】
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脳を「普段の１５倍」使える科学的方法としては、心理学でパワーナップと呼ばれる「１５分くらいの超短い昼寝や仮眠」や「瞑想」、シャワーを浴びる、トイレに行く、コーヒーを飲むことも効果的だった!?
神王リョウが２０年以上続けている、とっておきの方法とは？ １日１８時間ぶっ通しで仕事をし続けられる理由の１つであり、また１日１〜３時間という短眠ができている秘密の１つでもあるテクニックとは？
仕事や勉強に行き詰まった時の、９つの科学的解決法とは？ やる気が出ないときは、ワシントン大学のマーカス・レイクル教授の脳の研究結果「デフォルトモード・ネットワーク」理論を使おう！
プレゼンや資料作り、受験や資格などのテスト勉強、投資家・トレーダーならチャート分析などをしていて、やる気やモチベーションが無くなってきたときには、「何もせずにぼーっとすること」が超重要な深い理由とは？
「パワーナップ」はコーネル大学の社会心理学者ジェームス・マース氏が作った言葉
「瞑想」は、スピリチュアル的な話に聞こえますが、科学的にも様々な効果が論文にまとめられていますし、Googleなどの最先端のIT企業でも取り入れているなど、世界的に注目されている方法でもあります！
「何も考えない」といういわゆる禅の瞑想を試してみよう！ 遊び心で！
アンカリングのテクニックを使えば、トイレがパワースポットに変わる！？（笑）
コーヒーを飲みながら、スマホやPCを見たら意味がありませんので要注意！
匂い（嗅覚）は潜在意識に直結している！？
脳がリフレッシュするめには「空間を変えないといけない」という法則がある
「塩」は人のパフォーマンスにめちゃくちゃ影響するモノだった！？
デフォルトモード・ネットワークを使えば、何の苦労もなく、「普段の１５倍」の脳エネルギーを使って、仕事や勉強のラストスパートをかけることができます！
仕事や勉強に行き詰まったときに、無理をして、やる気を振り絞って、気合いで続けても、逆に成果は出ないことが脳科学で判明しています
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