■ シャネルのカバンをゲット!!■ 夏が来る。

2014年06月11日

■ 人間ドックの結果が出ました!!

14_0611


人間ドックの結果が出ました!!

な、なんと、、!?


(ほぼ)完全にめちゃくちゃ健康でした(^_^)v


「リョウさんは食生活が悪すぎる、、」とか、
「生活習慣が不規則すぎる」、「睡眠時間が短すぎ」とか、
いろいろご指摘頂きますが(笑)、

いい結果が出て良かったです!! 一安心(*^_^*)


とは言え、(前にも書きましたけど)、実は、僕は、
”健康にかなり気をつかっている周りの友人・知人”たちなどよりも、
遙かに健康を保てています。



その理由は・・


「食事」は、確かに出前などが多いので、
あまりイイモノを食べていないかもしれませんが、

実は、「食べ方の秘技」というモノがあって、
それを実践しているので、まあ、ギリギリセーフなのかな、と。。(笑)

(この話をし出すと、普通の人には、頭が「?」でいっぱいになるでしょうし、
 何より、前に数人の前で語ったときは、4時間かかりましたので(笑)、
 また別の機会に。。)


あと、「運動」の方も、実は、今は週1回ほど、
高橋大輔さんに似ている(?)パーソナルトレーナーに来てもらって、
マンションのジムでトレーニングしています。
あとは、たまにジョギングも。


で、健康になるためには、一般的には、
この「食事」と「運動」が大事と言われていますし、
実際にそれは間違いないと、僕も思いますが、


個人的には、それ以上に、
「心のあり方」が、(ある意味では)”すべて”だと実感しています。


つまり、わかりやすく言うと、「ストレスをためない」ってこと!!

「病は気から」ということわざ(先人の知恵)もあるように、
いろんなストレスがあるからこそ、健康を害するのだと。


ですから、非常に簡単に言うと、

1.ストレスを解消する時間・機会をしっかりと作ること
2.そもそものストレスの元を断ち切ること・改善すること・工夫すること
3.感情コントロールの技術などを身につけること

などなどが、実は、健康になるための一番の近道ではないかと考えています。


ちなみに、僕は、今現在、というかもう7〜8年くらい前から、
完全にストレスフリーです!!

昔、あるセミナーで、「どんな悩みでも解決します」って言う講師に、
「僕は悩みなんて一切ありません」って堂々と言ったら、
「人間なんだから、悩みの1つくらい持ちなさい」と、
なぜか怒られた(?)こともあります(笑)


とにかく、今回、言いたいことは、

「心を健康にすれば、身体も健康になる」ってこと!!


くり返しになりますが、もちろん、食事や運動も大事ですが、
心の健康についても、ちょっと考えてみてはいかがでしょうか!?



PS1:

今現在、どんな状況であっても、どんな環境であっても、
どんな仕事であっても、とにかくどんな○○であっても、
ストレスを無くすことは可能です。

その辺り、機会があれば、講演したいなと思っています!!
「神王流ストレスフリーへの8つの秘訣」って感じで。
(いつになることやら、、(笑))



PS2:

例えば、僕は、視力は両目とも「1.5」をずっと保っています。

毎日毎日、ほぼ1日中、何だかんだの仕事でパソコンの画面を見ていますし、
毎日毎日、約2時間くらい、本も読んで勉強しているのにもかかわらず。

ちょっと話は変わりますが、その理由も、
「心の持ち方」(セルフイメージ)のおかげだと確信しています。

「長時間パソコンの画面を見ていたら、目が悪くなる」という感じの、
「○○をしていれば、○○が悪くなる」というような、
思い込みや、いわゆる一般常識としての洗脳?を、いかになくすかが大事です。



PS3:

余談ですけど、冒頭で、「(ほぼ)完全にめちゃくちゃ健康」、
つまり、「ほぼ」って書いたのは、

実は、尿酸値だけ、「8.1」と悪かったからです、、

25歳くらいがピークに悪かったのですが、
ここ数年は、ずっと正常値まで戻せていたのに、、

でも、その理由は(=ただの言い訳)、
人間ドックの前日に、夜中の3時まで飲んでいたからです、、(笑)

その5時間半後の、8時半には人間ドックだというのに、、(笑)

尿酸値って、お酒などを飲むと一気に上がるそうなので!?(言い訳)

その日は、日本の歴史や神社などの裏話で盛り上がりすぎたので、
帰りたくなかったのです、、(言い訳)

はい、、 今後、食生活にも気をつけます。。m(_ _)m



ryo_kamio at 18:56│ 神王のプライベート&交友録 
■ シャネルのカバンをゲット!!■ 夏が来る。